Le thème: Yoga et toumo
Philippe proposait de sortir des fêtes avec une pêche totale ! Pas de grippe, ni d'angine de l'hiver !
Les pratiques de toumo étaient à la portée de toutes et tous.
Les pratiques du Toumo avaient lieu 7h30 à 8h30, puis méditation pour le lever du soleil. Pause avec infusion chaude. Yoga jusqu'à 11h30, puis 30 minutes de Satsang.
L'après midi : yoga de 15h30 à 18h30.
Pour info, issu de Wikipedia.
Basé sur des techniques de yoga tibétain, le Toumo est un enseignement original d'adaptation au froid et à la neige pour la reconstitution des défenses naturelles de l'homme. Le Toumo qui signifie 'chaleur intérieure' pour les Tibétains, consiste à distribuer (grâce à des techniques précises basées sur la respiration, la relaxation et le mental) cette chaleur intérieure dans tout le corps de manière harmonieuse et d'éviter ainsi le refroidissement des parties les plus vulnérables, comme les extrémités, mais aussi de profiter de son propre feu intérieur pour se régénérer.
Le grand spécialiste européen de cette discipline est Maurice Daubard... et Philippe a beaucoup travaillé avec Maurice Daubard.
Voici quelques photos...
